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En el mes del mar, queremos que te sientas cada vez mejor en tu trabajo. Por lo cual es importante: “cuidarse, para que en cada momento descubramos un espacio para cuidarnos y cuidar a los demás”.

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Es así que, hay que aprovechar cada instancia para ayudar al resto, y a la vez, quererse cada día más, respetando nuestro espacio y el de los otros colaboradores.

Para ello queremos compartir con todos, algunos tips que nos servirán para cuidarnos y cuidar a los demás:

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1) Aprende a expresar tus sentimientos.

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2) Evita compararte con los demás.

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3) Forma un pequeño grupo de personas a las que puedas recurrir buscando apoyo emocional.

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4) Reserva tiempo para disfrutar. Recuerda que los hobbies son actividades que realizas para sentirte bien.

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5) No te olvides de reír. Busca el humor a tu alrededor.

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6) Aprende a relajarte. La relajación mejora la mente y ayuda al cuerpo a mantenerse en forma.

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7) Haz ejercicio. Sal a dar un paseo, andar en bicicleta, usa las escaleras. Ser más activo en tu vida cotidiana es una buena manera de empezar.

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8) Intenta ayudar a los demás. Es bueno para ellos y para ti.

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Con Actitud, lograremos un año de Calidad.

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¡Elige Cómo Vivir!

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